Jungbrunnen healthy longevity: Nina Ruge lebt, was sie schreibt. Bestens vernetzt mit Top-Expert:innen, gewährt sie faszinierende Einblicke in ihren wohltuenden Lebensstil und in die aktuelle Forschung. Dabei ist die Wissenschaftsjournalistin, die ihr Biologiestudium mit Auszeichnung abgeschlossen hat, ganz in ihrem Element. Ihr Buch gleicht einer Reise durch zehn Jahre intensiver Recherchen. Die Essenz: 70 wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse zu den Klassikern von Ernährung über Bewegung bis zu Stressmanagement und Schlaf, aber auch zu Innovationen, modernster Diagnostik und Regeneration für unsere Zellkraftwerke. Alles Wissenswerte über gesunde Langlebigkeit, samt Extras wie QR-Codes zu ihren „staYoung“-Podcasts.
Einfach durchstarten – je früher, desto besser!