Effektives

„Muskelschwund ist eines der größten unbeachteten Gesundheitsprobleme“, warnt Prof. Dr. Froböse. Der Sportmediziner liefert erstmals eine umfassende Anleitung für das Muskeltraining ab 55. Mit umfassendem Muskel-Check-up, 8-Wochen-Trainingsfahrplan und essenziellen Themen wie Ernährung und Regeneration. Trainiert wird nach dem 5×5-Prinzip: fünf Sätze à fünf Wiederholungen – hocheffektiv in dieser Lebensphase. Prof. Froböse steht durch praktische Tipps und Einblicke in seinen eigenen Trainingsalltag motivierend zur Seite.