Psyche krank?

Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Ernährungs-Doc Dr. med. Matthias Riedl enthüllt studienbasiert, warum es bei psychischen Erkrankungen auf die richtige Ernährung und ein gesundes Mikrobiom ankommt – und nicht auf Antidepressiva und Psychopharmaka. Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit intuitiven Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können – und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Versteckte Mental-Health-Gefahren lauern vor allem in hochverarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und Co.
Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten zeigt er, warum Nutella, Pizza und ähnliches uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Chicorée, Haferflocken und Kürbiskerne. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!