KAUM JEMAND bleibt immer verschont vor Sorgen, depressiven Verstimmungen und Krisen. Auch Bas Kast nicht. Sein Tief hat der renommierte Wissenschaftsjournalist zum Anlass genommen, Wege zu psychischem Wohlbefinden und Resilienz zu erschließen. Die Basis bilden – wie schon bei seinem Millionenerfolg „Der Ernährungskompass“ – aktuelle Forschungserkenntnisse und Selbsttests. Dabei hat er alle Mittel und Methoden ausprobiert, die er vorstellt: von Meditation über Naturkontakt, Bewegung und Schlaf bis zu Psychedelika. Ein zuverlässiger Lebensbegleiter für psychische Stärke, mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!