Stoffwechsel gut, alles gut! Und das gilt ganz besonders für den Fettstoffwechsel, den wir als wichtigen, hochwirksamen Verbündeten für Wohlbefinden und Wunschgewicht gewinnen können – durch unseren Lebensstil, vor allem durch ausgewogene Ernährung. Eine Kernbotschaft, die enorme Chancen birgt, wie Marion Kiechle und Julie Gorkow in ihrem umfassenden Ratgeber zeigen. Das Praxis-Handbuch vereint ansprechend aufbereitetes Basiswissen: aktuelle Forschungsergebnisse und alltagstaugliche Anregungen für die Umsetzung in den unterschiedlichen Lebensphasen. Keine Sorge wegen der Ernährungsumstellung: Auf den Geschmack werden künftige Besseresser durch abwechslungsreiche Rezepte gebracht – alle aus clever kombinierten Zutaten für die Versorgung mit sämtlichen Nährstoffen und für einen Fettstoffwechsel in perfekter Balance.