Gesunder Genuss

Essen macht glücklich, vertreibt Ängste und führt uns zu innerer Stabilität. Mit gezielter Ernährung können wir Depressionen eindämmen, die Nerven stärken und die Stimmung heben. Wenn das Gehirn die besten Nährstoffe bekommt, denken wir klarer, empfinden weniger Stress, haben seltener Schmerzen. Der Ernährungsmediziner Prof. Dr. Gustav Dobos erklärt nicht nur die Hintergründe der neuesten Forschung, sondern ermutigt dazu, zu den richtigen Lebensmitteln statt zu Psychopillen zu greifen. Mit abwechslungsreichen Rezepten für jeden Tag.