„Gesund kann jede*r!“
südwest
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Motiviert, aktiv, gesund!
Philipp Lahm hat sich mit Experten der Frage gewidmet, welche Faktoren unser Leben in welcher Weise beeinflussen und wo wir steuernd eingreifen können. Mit seinem Ratgeber motiviert er zu mehr körperlicher und geistiger Flexibilität, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil.
